ジュース

にんじんと小松菜のヨーグルトジュース

健康増進に欠かせないビタミン類やカロチンが、1日の所要量の2倍以上入っているジュースです

材料（１人分）
人参　70ｇ
レモン汁　大さじ2分の1
小松菜　25ｇ
はちみつ　小さじ2
プレーンヨーグルト　カップ2分の1と4分の1

作り方
① 人参は乱切り小松菜は2～3cm長さに切ります
②　①の人参とレモン汁はちみつ小さじ1プレーンヨーグルト（カップ2分の1）をミキサーにかけます
③　①の小松菜とはちみつ小さじ1プレーンヨーグルトカップ４分の1をミキサーにかけ②と一緒にグラスに注ぎます