●ちょっとビックリ
さつま芋のカロリーは意外に少なく、ご飯の約1/3程度です。
●老化も防止
さつま芋に豊富に含まれるビタミンＣは、老化の原因といわれる活性酸素を除去する作用があり、また、ビタミンＥは動脈硬化の一因である脂質の酸化を防ぎます。
●高血圧も予防
さつま芋に多く含まれるカリウムは、高血圧の予防に役立ちます。
●腸内環境の優等生
さつま芋にたっぷり含まれる食物繊維は、腸内環境を改善し、お肌の調子を整える効果も期待できます。
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